体幹トレーニング 方法 [体幹トレーニング 方法]
もし、あなたが今までに過酷なトレーニング、
ウォーキングなどの運動を行ったけど、
3日坊主で終わった事があるのなら、
あなたの選んだ運動法が悪かったと思ってください。
メタボの中年男性でも、若者にビビらない "真の身体を築き上げたいなら
天野敏の体幹トレーニング「トランクエクササイズ」がお奨めです。
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体幹を鍛えることで姿勢を正せば内蔵の位置が変わります。
体幹を鍛えることで凡田呼吸法が身につき、
精神的に強くなって 急なトラブルにも余裕でいられるようになります。
激しい動作や、トレーニングではなく、とてもゆっくりとした動きで
内側から鍛えていくことで血流もよくなり、自然と肩こり・腰痛の予防にもなります。
・「トライアスロンのチャンピオンが使うマフェトン理論」
・「古武術研究家 ： 甲野喜紀氏」
・「イチローで有名な初動負荷理論を超える」
これらの理論に故澤井氏の大気拳のオリジナル理論を加えて再構築したのが
天野敏の体幹トレーニング「トランクエクササイズ」です。
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